おいしい豚肉レシピ
暑さを豚肉&果物で乗り切る「自家製やまと豚モモハムのフルーツサラダ」
フリーデンの管理栄養士・フードコーディネーター・薬膳インストラクターの佐藤志保です。
~栄養・料理ポイント~
●肉と果物(フルーツソース)はなぜ相性がいいの?
肉に果物を組み合わせると、
●肉を柔らかくする
●肉の臭みを和らげる
●爽やかな酸味で食欲を増進
など、見た目が鮮やかで味覚的にも視覚的にも良いことばかりです。
果物に含まれる成分の働きによって、化学的にも肉を美味しくしてくれます。
どんな果物からチャレンジしていいか分からないという方には、クセの少ない、梨・ぶどう・りんごがおすすめです。
また加熱料理に果物使うのに抵抗がある人は、火を使わずに作れるサンドイッチやサラダはどうでしょうか。
この夏、「やまと豚&果物」生活をスタートしてみませんか。
材料:2人分
<自家製やまと豚モモハム>
- やまと豚モモブロック500g
- 砂糖大さじ2
- 塩大さじ1
- ローリエ1枚
- 水300ml
- 香味野菜(玉ねぎ/セロリ/にんじん/生姜)各適量
- ルッコラ1パック
- お好みの果物適量
- ナッツ類適量
- オリーブ(黒/緑)適量
- ドレッシング適量
- ハーブ類適量
作り方:15分
2
更に①・ルッコラ・お好みの果物・ナッツ類・オリーブを盛り付ける。
3
ドレッシングをかけて、ハーブを散らす。
このレシピは「やまと豚モモブロック」を使用しています。
このレシピを制作したのは?
- 商品部 商品企画課
- 管理栄養士・フードコーディネーター・薬膳インストラクター
- 佐藤志保
プロフィール
病院・食品会社・雑誌社などを経てフリーデンに入社。
得意料理はドイツ料理
ハム・ソーセージを朝食・昼食(お弁当)だけでなく、「夕食の和食に合う料理」でみなさまにご紹介していきたいと思っています。
料理コンセプト
<ちょっとした工夫で料理は「もっと美味しく・もっと簡単に・もっと健康に」作れる>をコンセプトに料理をご紹介します。
料理を作ることをもっと楽しんで・・・!あなたのアイディア次第でバリエーションは無限に広がります。