たんぱく質は、筋肉を生成するうえでも大きな役割を担っています。
また、健康維持のためにも欠かせない栄養素です。
不足すると、体力がなくなり、病気などの免疫もうまく作られないことがでてくるため、病弱な体になってしまうリスクもあります。
このため、動物性のたんぱく質を摂ることで、病気に強く、筋肉質な体を作ることができます。
豚肉にはビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、ビタミンB1が特に多く含まれています。
ビタミンB1は炭水化物と一緒に取ることでエネルギーを生み出す生きるのに欠かせない成分です。
これが不足すると、太りやすくなってしまったり集中力の低下を招きます。